Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
738 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 67,56g | Kolh.: 64,87g.
Frukost: Oishi Poppy Pop, Pisang, Pepaya. Lunch: Kimbo Sosis Sapi, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. Middag: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat: VECTORLABS Master Whey. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Träning - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
octavarium96 's vikthistorik
|