Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1346 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 78,01g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Mony Oats Dark Choco Flavor, Quaker Instant Oatmeal, Kellogg's Corn Flakes, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Gery Chocolatos, Telur Rebus. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|