Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 87,93g | Kolh.: 144,06g.
Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Jussara Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Tomates, Jucurutu Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Light, Plus Vita Pão 100% Integral 7 Grãos , Clara de Ovo. Snacks/Annat: Goiaba, Germina Aveia em Flocos Grossos, Banana-Maçã, Max Titanium 100% Whey Chocolate. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzimares 's vikthistorik
|