Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
119,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
882 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 92,55g | Kolh.: 54,10g.
Frukost: Красные Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Русское Море Горбуша Запеченная , Избенка Творог с Яблоком. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3234 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирэн_лухари 's vikthistorik
|