Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
111,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
693 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 70,73g | Kolh.: 52,89g.
Frukost: Quaker High Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar. Lunch: Salmon Sashimi, Melba Toast . Middag: Brandt Hungarian Salami, Grissol Melba Toast, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture . mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|