Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1477 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 90,09g | Kolh.: 188,71g.
Frukost: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Батон Нарезной, Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные, Огурец (с Кожурой), Prisma Греча Отварная, Олейна Масло Растительное. Middag: Вкусвил Блины с Мясом. Snacks/Annat: Малина, Королек, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Сливы, Голубика, Кизил. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|