Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
935 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 47,90g | Kolh.: 53,78g.
Mellanmål: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Lunch: The Coconut Collaborative Praline & Chocolate Little Pots, Dairylea Cheese Slices, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets . Middag: KFC Hot Wings (2). Snacks/Annat: Deliciously Ella Almond Bites. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|