Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
93,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
2555 kcal
|
Fett: 132,16g | Prot: 85,55g | Kolh.: 258,93g.
Frukost: Leche Parcialmente Descremada, 3 Arroyos Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Pan Integral, Huevo Cocido. Lunch: La Serenísima Queso Sardo, Canelones. Middag: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. Snacks/Annat: Azúcar, Crema de Leche, Bonafide Nugaton Blanco, Cofler Block (38g). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel O'Conner 's vikthistorik
|