|
Irgendwie soll ich nicht auf 75 kg kommen.... menno!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 77,00g | Kolh.: 137,40g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Lidl Chicken Nuggets . Middag: La Finesse Kartoffel Wedges, Lidl Chicken Nuggets . Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|