Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2014
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2014:
|
3037 kcal
|
Fett: 115,49g | Prot: 256,49g | Kolh.: 203,81g.
Frukost: Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Aldi Thunfisch Brotaufstrich, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Mestemacher Vollkornbrot, Korrekt Alaska-Seelachs-Scheiben, Alnatura Apfelmark mit Mango, My Supps Muscle Whey. Middag: Milbona Käseaufschnitt Light, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Aldi Lachsschinken, Ei, Metra Genix 2:1 Protein Bar Almond Caramel Crunch. Snacks/Annat: XXL Nutrition Low Carb Protein Bar, Superior 14 Glutamax Warrior, TNT Basic Four. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|