Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1824 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 77,01g | Kolh.: 246,51g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hame Паштет из Индейки, Авокадо Авокадо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сладости Востока Талкыш Калеве, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Морковь, Лук, Куриное Филе, Зефир, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной. Middag: Картофельное Пюре, Облепиха, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арбуз. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Кекс, не Молоко Миндальное Молоко, Бабаевский Трюфель Горький, Перекресток Банан. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|