|
29 сентября
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1088 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 35,02g | Kolh.: 138,57g.
Frukost: Milky Way Шоколадный Батончик, СибХлеб Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Ветчина из Индейки, Гречка Отварная. Middag: Каравай Лаваш Тонкий , Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
силовые - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Di Kasanova 's vikthistorik
|