Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
92,4 kg
Tappat hittills: 47,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 100,73g | Kolh.: 97,49g.
Frukost: Березовский Мясокомбинат Ветчина Банкетная Новая, Columb Соевый Соус Классический, Помидоры, Яйцо Всмятку. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Минтай Жареный. Middag: Green Салат Весенний, Говядина Постная. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко, Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|