Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2014
|
78,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2014:
|
2957 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 228,64g | Kolh.: 342,23g.
Frukost: Сыр Российский, Каждый День Пшено, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахарный Песок, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Мороженое Пломбир, Банан, Tropicana Вишневый Сок, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Сахар. Snacks/Annat: Dymatize Казеин. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|