Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
789 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 77,08g | Kolh.: 60,70g.
Frukost: EVL Whey Protein Isolate. Lunch: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|