Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
111,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
665 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 53,78g | Kolh.: 55,85g.
Frukost: Turkey Bacon, Pillsbury Grands! Homestyle Southern Style Biscuits. Lunch: Baked or Broiled Cod. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4772 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|