Noexcuse1981 's dagbok, 28 sep 22

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022

98 kg Tappat hittills: 10 kg. Kvarvarande: 13 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 28 september 2022:

1225 kcal

Fett: 46,28g | Prot: 123,47g | Kolh.: 75,65g. Lunch: Hardline Whey 3Matrix. Middag: Arnavut Ciğeri, Pide Ekmeği, İşkembe Çorbası. mer...

2696 kcal

Träning: Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Ökar 0,5 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Noexcuse1981 's vikthistorik