Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
2411 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 218,65g | Kolh.: 144,85g.
Frukost: Baron De Lusson Вино Белое Сухое , Свиная Отбивная. Lunch: Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Свиная Отбивная. Middag: Зеленые Оливки, Запеченный Картофель, Морские Анчоус, Пиво, Ичня Сгущенное Молоко. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|