Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
2351 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 119,65g | Kolh.: 316,18g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Sainsbury's Flapjack Bites, Rocky Road, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Naked Noodle Chinese Firecracker Chicken , Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|