|
отказалась от молока и творога и заметила,что спокойнее переношу чувство голода при 3х-разовом питании. раньше с работы неслась домой и мела все подряд, а сейчас терплю,пока не приготовлю " что- нибудь полезное".
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1532 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 90,57g | Kolh.: 109,56g.
Frukost: Скумбрия Запеченная, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Кабачок, Смешанные Орехи, Сыр Российский, Протеин Бар Батончик Карамель. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Middag: Тарталетка, Макароны с Тушенкой. Snacks/Annat: Сосиска в Тесте. mer...
|
stadig vikt
|