|
73,70. +550грамм. Когда половина прибавки это мышцы, а вторая половина это срыв на не полезности... И такое бывает... 😅
|
73,7 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1465 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 105,74g | Kolh.: 144,27g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Шебекинские Сушки, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Миндаль, Дикси Груша Конференц, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|