Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
992 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 85,89g | Kolh.: 108,41g.
Frukost: Американо, Сыр Российский, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский. Lunch: Американо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 0,5%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Селяночка Яичный Белок, Фундук, Грейпфрут. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|