Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1080 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 62,16g | Kolh.: 134,90g.
Frukost: Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . Middag: Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Помидоры, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|