|
28 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
79,3 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 53,19g | Kolh.: 106,70g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Ay Çöreği, Sarımsaklı Ekmek. Middag: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|