Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
853 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 40,13g | Kolh.: 101,59g.
Frukost: Bio Magerquark, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Lunch: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Leicht und Fit Mozzarella Light, Kartoffelsuppe. Snacks/Annat: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust , Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Banane. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|