Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
111,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1310 kcal
|
Fett: 21,40g | Prot: 74,74g | Kolh.: 183,41g.
Frukost: Korn Mühle Roggen Knäcke, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Metzgerfrisch Kochschinken, Endiviensalat, Äpfel. Middag: Korn Mühle Roggen Knäcke, Äpfel, Aldi Forellenfilets, Weißkohl. Snacks/Annat: Augustiner Helles. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|