Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
71,0 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1139 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 53,14g | Kolh.: 118,12g.
Lunch: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Red Sweet Pepper, Onions, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sticky Rice. Middag: Beef or Meat Gravy, Kraft Marble Cheese, McCain French Fries. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|