Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1780 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 72,08g | Kolh.: 200,09g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Слабое Кофе с Сахаром, Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой. Middag: Черкашин Пельмени "За Милую Душу", Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Annat: Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой, Рис Вареный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Чай с Молоком и Сахаром, Вязанка Сосиски Молочные . mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|