Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
3737 kcal
|
Fett: 124,10g | Prot: 182,26g | Kolh.: 500,35g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Красная Цена Зефир Ванильный, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Валенсия Пирожное Нежность, Гречка Отварная, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша, Гуляш из Курицы, Салат Летний. Middag: Красная Цена Зефир Ванильный, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|