Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1137 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 68,29g | Kolh.: 98,51g.
Frukost: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Морковь, Куриное Филе, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебец. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Слайсы, Яичный Белок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Салат Овощной. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|