|
Alhamdulillah masih turun padahal makannya super ngawur 🙏
|
50 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
936 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 44,16g | Kolh.: 113,86g.
Frukost: Udang Rebon, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sambal Goreng. Lunch: Udang Rebon, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Middag: Rempeyek, Mie Ayam. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
|
1219 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lifandaulan 's vikthistorik
|