Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 46,36g | Kolh.: 196,26g.
Frukost: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Madu, Sawi Hijau. Lunch: Telur Dadar, Del Monte Saus Tomat, Daun Bawang, Maggi Magic Lezat, Oregano, Telur Rebus, Putih Telur, Jagung Rebus, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Tomat Merah, Stroberi, Wortel, Jeruk Nipis. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desiwidya254 's vikthistorik
|