Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
88,5 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
2605 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 260,99g | Kolh.: 211,31g.
Frukost: Болгарский Перец, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Желток, Oltermanni Сливочный Сыр, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Middag: Нежин Икра Баклажанная, Calve Кетчуп Томатный, Карусель Капуста Квашеная, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриное Филе. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ehrmann Йогурт Греческий, Банан, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|