Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
2100 kcal
|
Fett: 100,40g | Prot: 102,84g | Kolh.: 196,01g.
Frukost: Nimet Kepekli Galeta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Middag: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Etli Türlü. Snacks/Annat: Sütaş Ayran, Tadım Çiğdem, Badem, Fındık, Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|