Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1192 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 61,59g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Café Instantáneo . Lunch: Cebollas, Aceite de Oliva, Tomates, Acuenta Jurel Al Natural, Palta Hass, Lechuga, Tomates, San Jose Cholgas al Natural. Middag: Tartaleta, PF Mortadela Jamonada, Palta Hass, Lider Dobladitas, Té (Infusión). Snacks/Annat: Naranjas, Café, Nueces, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|