Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
994 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 69,08g | Kolh.: 66,21g.
Lunch: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Middag: Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Hemmer Mostarda Amarela, Cachorro Quente, Pudim de Leite Condensado, Café, Manteiga (com Sal). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|