Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
584 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 25,91g | Kolh.: 70,02g.
Frukost: Orange Juice , Bob Evans Pork Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Asian Pears . Snacks/Annat: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|