|
first back at it again 😂😆
|
150,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
2509 kcal
|
Fett: 125,70g | Prot: 74,02g | Kolh.: 267,10g.
Frukost: Cellucor C4 Sport, Quaker Instant Oatmeal Protein - Maple Brown Sugar. Lunch: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Ranch Salad Dressing , Texas Roadhouse BBQ Ribs, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. Snacks/Annat: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). mer...
|
|
4047 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrLewis29 's vikthistorik
|