Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
51,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1588 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 95,33g | Kolh.: 206,89g.
Frukost: ВкусВилл Пирожное Картошка Ёжик, Магнит Мандарин, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Магнит Мандарин, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, ВкусВилл Свекла Отварная, Вкусвил Шницель Куриный в Яйце . Middag: SPAR Котлета Куриная Нежная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Mote Протеин, Пятерочка Сливы. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, латина - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Shopping - 10 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|