Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 53,82g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Bananas , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Siggi's Icelandic Style Skyr Yogurt - Coconut, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Mi-Del Ginger Snaps, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Goats Cheese (Soft) , Organic Valley Organic Half & Half. Middag: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Green String Beans, Park Street Deli Pork Tenderloin with Apples. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|