Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1203 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 56,74g | Kolh.: 214,09g.
Frukost: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Qualitá Uva sem Semente. Lunch: Batata Inglesa, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Zaffari Pão Cacetinho, Pif Paf Presunto, Margarina, Sadia Salamitos, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente, Banana. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|