Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
133,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1669 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 93,29g | Kolh.: 182,19g.
Frukost: Muffin Inglese, Cappuccino con Pochi Grassi, Gioielli di Grano Pane 5 Cereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Galbanino Galbanino . Lunch: Parmigiano Grattugiato, Prosciutto Crudo, Crema di Pistacchio, De Cecco Spaghetti . Middag: Cappuccino con Pochi Grassi, Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Snacks/Annat: Gioielli di Grano Pane 5 Cereali, Prosciutto Crudo, Muffin Inglese, Cappuccino con Pochi Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva . mer...
|
|
3965 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|