Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
3839 kcal
|
Fett: 164,99g | Prot: 133,43g | Kolh.: 358,98g.
Frukost: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Milbona Griesmeelpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Bramen, Frambozen, Gebakken Kibbeling. Middag: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Annat: Mister Choc Peanut & Choco, Jumbo Notenmix Naturel, Jumbo Kokosmakroon, Jumbo Chocolade Kokos Rochers. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|