Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1664 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 197,05g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|