Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 100,46g | Kolh.: 188,05g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Rap10 Fit, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce. Middag: Pão Francês, Alpino Chocolate Gianduia, Gym Chef Berinjela Grelhada, Copacol Filé de Tilápia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Morangos, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|