Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
2500 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 135,19g | Kolh.: 363,67g.
Frukost: Apples, Apples , Cornbread (from Mix), Baked sweet potatoes, Cantaloupe Melons, Pineapple , Kirkland Signature Organic Eggs. Lunch: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cabbage , S&W Organic Black Beans, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Middag: Spicy Tuna Roll, Shrimp Tempura Roll, Salmon Avocado Roll. Snacks/Annat: Bounty Bounty, Clif Bar Duos Chocolate Brownie & White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|