Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1675 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 63,48g | Kolh.: 184,89g.
Frukost: Kölln Hafer-Müsli Frucht, Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Naturjoghurt, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane. Lunch: Milbona Sahne Joghurt Mild, Spiegelei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Mandeln, Milbona Naturjoghurt, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Rodd - 18 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|