Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 118,35g | Kolh.: 129,26g.
Frukost: Белый Пеликан Кунжут, Беллакт Молоко 2,2% , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Planka Джем Яблочный без Сахара, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное. Lunch: За Родину Килька в Томатном Соусе, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Яйцо Куриное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|