Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
2029 kcal
|
Fett: 85,94g | Prot: 108,26g | Kolh.: 202,59g.
Frukost: Kerupuk Putih, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Kari Ayam, Nasi Goreng Ayam, Nissin Lovely Cream Sandwich Chocolate, Nestle Milo. Lunch: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Sosis Ayam, Sambal Goreng, Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Sambal Goreng, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Annat: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|