|
когда же я перестану видеть цифру 6 )
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 68,20g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: Сахар, не Молоко Соевое Молоко, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Sporty Печенье Черника, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Snacks/Annat: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, зал - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|